VOCÊ É UM PROFISSIONAL RESILIENTE?

Resiliência é a competência do momento. Um profissional resiliente é antenado no mercado, consegue entregar o que promete e é capaz de promover mudanças estratégicas e entender seu valor.

As pessoas escutam por aí que elas precisam ser resilientes, mas muitas vezes elas não sabem o que isso significa. Resiliência é um conceito oriundo da Física, que se refere à propriedade de acumular energia quando exigidos ou submetidos a extrema pressão, voltando em seguida ao seu estado original, sem qualquer deformação, como um elástico. Bom, até aí tudo bem, mas o que isso significa para o mundo corporativo?

Fazendo uma junção de alguns conceitos sobre resiliência, pode-se concluir que é a capacidade de:

- Promover as mudanças necessárias para atingir seus objetivos e os da empresa;

- Vencer as dificuldades, os obstáculos, por mais fortes e traumáticos que elas sejam;

- Manter as competências e habilidades, mesmo diante das adversidades;

- Antecipar crises, prever adversidades e se preparar para elas;

- Ter firmeza de propósito e manter a integridade.

Hoje no mercado, as empresas vêm buscando esses profissionais capazes de suportar o estresse e se adaptar a ambientes conturbados. Um profissional resiliente é capaz de administrar uma situação estressante, visualizando o problema como um todo. Ele terá forças para enfrentar a adversidade e ainda será capaz de apresentar soluções criativas e eficazes. Parece algo impossível, algo mágico, não é mesmo? Mas, a boa notícia é que todos nós podemos nos tornar resilientes. Abaixo seguem 10 dicas para quem quer ser um profissional resiliente e fazer a diferença:

• Mentalize seu projeto de vida, mesmo que ele não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade;

• Pratique esportes e métodos de relaxamento e meditação para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam o nível de endorfinas, hormônios que proporcionam sensação de bem-estar;

• Procure manter o lar em harmonia, pois este é o “ponto de apoio” para recuperar-se;

• Aproveite parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;

• Transforme-se em um otimista em potencial;

• Assuma riscos (tenha coragem);

• Apure o senso de humor (desarme os pessimistas);

• Separe bem quem você é do que você faz;

• Use a criatividade para quebrar a rotina;

• Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, flexibilizar para em seguida retornar ao estado original.



FONTE: http://www.sucessonews.com.br/o-que-e-resiliencia-10-dicas-para-ser-um-profissional-resiliente/

RESILIENCIA

RESILIENCIA

EU SOU ALGUÉM

Objetivo:Perceber os valores pessoais; perceber-se como ser único e diferente dos demais.

Material:Folhas de papel e lápis.

Numero de participantes:

Mínimo 15 e Máximo 25.

Como Fazer:

1 - Em círculo, sentados. 
2 - Distribuir uma folha para cada um, pedindo que liste no mínimo dez características próprias. Aguardar durante cinco minutos. 
3 - Solicitar que virem a folha, dividam-na ao meio e classifiquem as características listadas, colocando de um lado as que facilitam sua vida e do outro as que dificultam. 
4 - Em seguida formar subgrupos de três participantes, para compartilhar. 

Processamento:
Qual o lado que pesou mais? 

O que descobriu sobre você mesmo, realizando a atividade?

Comentários:
1 - O exercicio favorece o autoconhecimento e a percepção de si mesmo,  ajudando aos participantes a se perceberem melhor, permitindo-lhes a expressão dos sentimentos referentes a si próprios e favorecendo a forma de lidar com eles.