VOCÊ É UM PROFISSIONAL RESILIENTE?

Resiliência é a competência do momento. Um profissional resiliente é antenado no mercado, consegue entregar o que promete e é capaz de promover mudanças estratégicas e entender seu valor.

As pessoas escutam por aí que elas precisam ser resilientes, mas muitas vezes elas não sabem o que isso significa. Resiliência é um conceito oriundo da Física, que se refere à propriedade de acumular energia quando exigidos ou submetidos a extrema pressão, voltando em seguida ao seu estado original, sem qualquer deformação, como um elástico. Bom, até aí tudo bem, mas o que isso significa para o mundo corporativo?

Fazendo uma junção de alguns conceitos sobre resiliência, pode-se concluir que é a capacidade de:

- Promover as mudanças necessárias para atingir seus objetivos e os da empresa;

- Vencer as dificuldades, os obstáculos, por mais fortes e traumáticos que elas sejam;

- Manter as competências e habilidades, mesmo diante das adversidades;

- Antecipar crises, prever adversidades e se preparar para elas;

- Ter firmeza de propósito e manter a integridade.

Hoje no mercado, as empresas vêm buscando esses profissionais capazes de suportar o estresse e se adaptar a ambientes conturbados. Um profissional resiliente é capaz de administrar uma situação estressante, visualizando o problema como um todo. Ele terá forças para enfrentar a adversidade e ainda será capaz de apresentar soluções criativas e eficazes. Parece algo impossível, algo mágico, não é mesmo? Mas, a boa notícia é que todos nós podemos nos tornar resilientes. Abaixo seguem 10 dicas para quem quer ser um profissional resiliente e fazer a diferença:

• Mentalize seu projeto de vida, mesmo que ele não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade;

• Pratique esportes e métodos de relaxamento e meditação para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam o nível de endorfinas, hormônios que proporcionam sensação de bem-estar;

• Procure manter o lar em harmonia, pois este é o “ponto de apoio” para recuperar-se;

• Aproveite parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;

• Transforme-se em um otimista em potencial;

• Assuma riscos (tenha coragem);

• Apure o senso de humor (desarme os pessimistas);

• Separe bem quem você é do que você faz;

• Use a criatividade para quebrar a rotina;

• Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, flexibilizar para em seguida retornar ao estado original.



FONTE: http://www.sucessonews.com.br/o-que-e-resiliencia-10-dicas-para-ser-um-profissional-resiliente/

RESILIENCIA

RESILIENCIA

EU SOU ALGUÉM

Objetivo:Perceber os valores pessoais; perceber-se como ser único e diferente dos demais.

Material:Folhas de papel e lápis.

Numero de participantes:

Mínimo 15 e Máximo 25.

Como Fazer:

1 - Em círculo, sentados. 
2 - Distribuir uma folha para cada um, pedindo que liste no mínimo dez características próprias. Aguardar durante cinco minutos. 
3 - Solicitar que virem a folha, dividam-na ao meio e classifiquem as características listadas, colocando de um lado as que facilitam sua vida e do outro as que dificultam. 
4 - Em seguida formar subgrupos de três participantes, para compartilhar. 

Processamento:
Qual o lado que pesou mais? 

O que descobriu sobre você mesmo, realizando a atividade?

Comentários:
1 - O exercicio favorece o autoconhecimento e a percepção de si mesmo,  ajudando aos participantes a se perceberem melhor, permitindo-lhes a expressão dos sentimentos referentes a si próprios e favorecendo a forma de lidar com eles.

O QUE É UMA DINÂMICA DE GRUPO?

    As dinâmicas são instrumentos, ferramentas que estão dentro de um processo de formação e organização, que possibilitam a criação e recriação do conhecimento.


Para que servem:
- Para levantar a prática: o que pensam as pessoas, o que sentem, o que vivem e sofrem.
- Para desenvolver um caminho de teorização sobre esta prática como processo sistemático, ordenado e progressivo.
- Para retornar à prática, transformá-la, redimensioná-la.
- Para incluir novos elementos que permitem explicar e entender os processos vividos.
     As técnicas participativas geram um processo de aprendizagem libertador porque permitem:
1. Desenvolver um processo coletivo de discussão e reflexão.
2. Ampliar o conhecimento individual, coletivo, enriquecendo seu potencial e conhecimento.
3. Possibilita criação, formação, transformação e conhecimento, onde os participantes são sujeitos de sua elaboração e execução.
     Uma técnica por si mesma não é formativa, nem tem um caráter pedagógico. Para que uma técnica sirva como ferramenta educativa libertadora deve ser utilizada em função de temas específicos, com objetivos concretos e aplicados de acordo com os participantes com os quais esteja trabalhando.
Fonte: http://www.casadajuventude.org.br/

TE OFEREÇO PAZ

          Aqui esta postada uma belíssima vivencia que utilizo com frequência nos grupos que facilito e tive a imensa alegria de encontrá-la em vídeo no youtube.Objetivo: Vivenciar os valores como alteridade, paz, o sagrado dentro do trabalho a ser realizado.
N° de participantes: sem limite de pessoas
Material: aparelho de som. Música “Te Ofereço Paz – Oração pela Paz Universal” (antiga saudação oriental apreciada por Gandhi, musicada por Valter Pini).

Referências: CD “Coletânea da música de Válter Pini” – Projeto
Multiconsciência”. Faixa 1 - Venda de cd: valterpini@cy.com.br

REGRAS: pessoas posicionadas em roda
DESENROLAR: Coreografia baseada na linguagem dos portadores de necessidades auditivas. 

LETRA / MOVIMENTO:
Te ofereço Paz - Mão postadas para frente, com as palmas viradas para o centro da roda e se movimentando dirigindo-se aos
participantes.

Te ofereço Amor - Mãos na altura do coração, os braços se abrem ao lado reverenciando o grupo.
Te ofereço Amizade - Mãos dadas.

Ouço suas necessidades - Mãos atrás das orelhas.
Vejo sua beleza - Mãos embaixo dos olhos. 
Sinto seus sentimentos - Mãos na altura do coração.
Minha sabedoria flui - Braço direito sobe. 
De uma fonte superior - Braço esquerdo sobe.
E reconheço essa fonte em ti - Os braços descem. 
Trabalhemos juntos - Mão dadas.
Trabalhemos juntos - Mãos dadas para cima, balançam no ritmo da música.
Fonte: http://www.cdcc.sc.usp.br/CESCAR/Conteudos/26-05-07/Dinamicas_Jogos_Cooperativos.pdf